Количката е празна 
20 минути 6-8 броя
В няколко реда по-долу споделяме с вас рецепта за бърз здравословен десерт. Рецептата изготви специално за нас- клиниченият диетолог Кристина Вавура.
Продукти
75гр пукана киноа
100гр бадемов тахан
40гр кленов сироп/агаве/сироп от фурми
30гр протеин на прах (вкус по желание)
Клиничният диетолог Кристина Вавура отново ни поднася авторска рецепта, която освен невероятно вкусна е и нискокалорична и здравословна.
Съставки:
75гр пукана киноа
100гр бадемов тахан
40гр кленов сироп/агаве/сироп от фурми
30гр протеин на прах (вкус по желание)
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки в една голяма купа.
Бъркайте с шпатула, докато всичко не се е смесило напълно.
Изберете си подходящи силиконови формички и сложете от сместа във всяка една от тях.
притиснете хубаво отгоре.
Сложете във фризера и им се насладете след 1-2 часа.
Може да ги държите във фризера, за да не се разпадат. А може да разтопите шоколад и да ги покриете, по желание.