50 минути 4-6 порции
Споделяме с вас авторска рецепта на кличния диетолог Кристина Вавура. В няколко реда по-долу споделяме с вас рецепта, която може да направите с чиста съвест,защото е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
Необходими продукти: 
- 160гр овесени ядки
- 20гр какао на прах
- 60гр тахан от лешници
- 300мл мляко от кашу/лешник/бадем
- 25гр шоколадов протеин (ако нямате, сложете същото количество какао)
- 50-60гр шоколадови капки или наситнен черен шоколад
Смесете всичко в една купа и изпечете в намазнена такичка за около 40 минути на 180-200 градуса без вентилатор.
