Брауни овесени ядки - Tahini.bg е място за натурални тахани, козметика и продукти

Брауни овесени ядки

50 минути          4-6 порции

Споделяме с вас авторска рецепта на кличния диетолог Кристина Вавура. В няколко реда по-долу споделяме с вас рецепта, която може да направите с чиста съвест,защото е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.

1

Продукти

  • 160 гр овесени ядки
  • 20 гр какао на прах
  • 60гр тахан от лешници
  • 300 мл мляко от кашу/лешник/бадем
  • 25 гр шоколадов протеин (ако нямате, сложете същото количество какао)
  • 50-60 гр шоколадови капки или наситнен черен шоколад
Необходими продукти:
  • 160гр овесени ядки
  • 20гр какао на прах
  • 60гр тахан от лешници
  • 300мл мляко от кашу/лешник/бадем
  • 25гр шоколадов протеин (ако нямате, сложете същото количество какао)
  • 50-60гр шоколадови капки или наситнен черен шоколад
Смесете всичко в една купа и изпечете в намазнена такичка за около 40 минути на 180-200 градуса без вентилатор.
en English
X