Средиземноморска салата с орехов дресинг - Tahini.bg е място за натурални тахани, козметика и продукти

Средиземноморска салата с орехов дресинг

20 минути       4 порции

Ако ви се иска да приготвите апетитно, здравословно и солено ястие с тахан, то това е рецептата за вас!

Рецептата изготви специално за нас  Кристина Вавура– бъдещ клиничен диетолог и виртуоз в кулинарната кухня!

Необходими продукти

 

  • 1 краставица
  • 1/3 чаша маслини (наситнени)
  • 3 с.л. натрошено сирене (фета)
  • 1 печена чушка
  • 1 голям домат или 200г чери домати
  • 1 чаша нарязан айсберг
  • 1/2 главичка ситно нарязан червен лук
  • 200г (сухо тегло) паста по избор

           За дресинга: 

  • 1-2 с.л. орехов тахан
  • 3-4 с.л. балсамов оцет
  • 1 с.л. зехтин
  • чесън на прах
  • сол на вкус
  • риган

Очаквате гости  за вечеря или закъснявате с приготвянето на обяд- ето тази рецепта е идеалният спасителен вариант за бързо, лесно и балансирано ястие. Само пет лесни стъпки или 20 минути готвене ви делят от приготвянето на тази рецепта. , а ето ги и необходимите продукти: 

  • 1 краставица
  • 1/3 чаша маслини (наситнени)
  • 3 с.л. натрошено сирене (фета)
  • 1 печена чушка
  • 1 голям домат или 200г чери домати
  • 1 чаша нарязан айсберг
  • 1/2 главичка ситно нарязан червен лук
  • 200г (сухо тегло) паста по избор

За дресинга:  

  • 1-2 с.л. орехов тахан
  • 3-4 с.л. балсамов оцет
  • 1 с.л. зехтин
  • чесън на прах
  • сол на вкус
  • риган

А ето го и начинът на приготвяне: 

  1. Сварете и подгответе пастата.
  2. Нарежете на ситно зеленчуците за салатата в купа.
  3. След това добавете сиренето и разбъркайте.
  4. В малка купичка, забъркайте дресинга, смесвайки всички продукти заедно.
  5. Разбъркайте салатата с пастата и соса и поръсете с риган.