15минути 20-25 броя
В няколко реда по-долу споделяме с вас рецепта за лесни и бързи сурови бонбони с кокосов тахан, щедро предоставена ни от Кристина Вавура- бъдещ диетолог. Тя преобрази класическата рецепта за бонбони и сътвори този лесен и балансиран снак.
Приготвяне на сурови бонбони с кокосов тахан
Всичко в природата се основава на баланса. Съществува както черното, така и бялото. Има го и денят, и нощта. И ние вярваме, че щастието зависи от това ние да приемаме и двете страни на нещата.
Балансът е също ключов фактор и при храненето. Нашата диета трябва да се състои от “здравословни” и “нездравословни” ястия, за да можем да бъдем устойчиви и преди всичко да изпитване удоволствие от храната.
Ястията ни трябва да бъдат толкова балансирани, колкото можем да си ги направим или с други думи те трябва да са съставени от въглехидрати, протеини и мазнини, за да ни държат сити за по-дълго и да балансират нивата ни на кръвна захар.
Тези бонбони са едни от най-лесните неща, които сме правили и съдържат еднакво съдържание на всички микроелементи.
Начинът на приготвяне е изключително лесен и се състои само от две стъпки:
- Поставете в блендер всички съставки и ги смелете.
- Поставете сместа във форма по ваш избор.
Съхранявайте в хладилник, за да се запази за по-дълго време свежеста на бонбоните.
