Хормон-балансиращи енергийни топчета с лешников тахан
Вкусни и лесни енергийни топчета с лешников тахан – перфектни за закуска, стабилизиране на енергията и хормоналния баланс. Без печене, с много ползи.
Съставки
- 1 чаша фурми накиснати и отцедени
- ½ чаша сурови орехи или бразилски ядки
- 2 с.л. смляно ленено семе
- 1 с.л. чиа семена
- 2 с.л. кокосови стърготини (по желание)
- 1 с.л. лешников тахан
- 1 с.л. какао или рожков
- ½ ч.л. канела
- Щипка хималайска сол
- 1 ч.л. мака на прах (по желание)
Начин на приготвяне
- Поставете всички съставки в кухненски робот.
- Блендирайте до получаване на лепкава смес.
- Оформете топчета с влажни ръце.
- По желание – оваляйте в кокосови стърготини, натрошени лешници или какао.
- Съхранявайте в затворен съд в хладилник до 7 дни.
Бележки към рецептата / Съвети
- Може да замените орехите с лешници, бадеми или слънчогледови семки.
- Мака прахът е адаптоген, който може да помогне при хормонален дисбаланс.
- Топчетата са идеални и като следобедна закуска за деца.