Сладко суши от палачинки с лешников тахан и плодове

(веган, без захар, без глутен – здравословна и ефектна закуска или десерт)

Ако търсиш оригинална идея за здравословен десерт с лешников тахан, това сладко суши от палачинки ще впечатли и най-капризните вкусове. Комбинацията от бананови палачинки, кремообразен лешников тахан и свежи плодове прави това веган изкушение не само вкусно, но и полезно.

Ползи от лешниковия тахан:

Лешниковият тахан е естествен източник на магнезий, витамин Е и здравословни мазнини. Освен че е вкусен, той подпомага добрата мозъчна функция и има благоприятен ефект върху сърцето и кожата.

Сладко суши от палачинки с лешников тахан и плодове

Оригинална веган рецепта за сладко суши с бананови палачинки, пълнени с лешников тахан и свежи плодове. Без глутен, без захар – идеална закуска или десерт с екзотичен вкус и здравословен състав.

Принтирай рецептата Закачи рецептата

Време за подготовка 10 минути мин

Време за готвене 9 минути мин

Време за охлаждане 15 минути мин

Тип ястие Десерт

Кухня Здравословна / Веган

Порции 2

Съставки

  

• За банановите палачинки:
• 1 добре узрял банан
• 2/3 чаша безглутенови овесени ядки или овесено брашно
• 1/3 чаша растително мляко овесено, бадемово и т.н.
• 1 ч.л. бакпулвер
• Щипка канела (по желание)
• Кокосово масло (за тигана)
• За плънката:
• 2 –3 ч.л. лешников тахан
• 2 –3 с.л. веган крема сирене или кокосова сметана
• 3 –4 ягоди нарязани
• 1 киви нарязано на полумесеци

Начин на приготвяне

 

• Пасирай банана, овесените ядки, млякото, бакпулвера и канелата до гладка смес.
• Изпечи тънки палачинки в незалепващ тиган с малко кокосово масло.
• Остави ги да се охладят.
• Намажи с лешников тахан и веган крема сирене.
• Подреди нарязаните плодове по дължина в единия край.
• Завий на руло и охлади за 10–15 минути.
• Нарежи на малки „суши“ парченца и сервирай.

Бележки към рецептата / Съвети

За по-ароматен вкус можете да добавите щипка кардамон. Ако не разполагате с киви – използвайте банан или манго.

Ключова дума веган суши, здравословен десерт, лешников тахан, палачинки с тахан, рецепта с тахан, тахан рецепта

Ако тази рецепта за Сладко суши от палачинки с лешников тахан и плодове Ви е харесала разгледай и другите ни рецепти с тахан на нашата кулинарна страница.

Качествен и 100% натурален лешников тахан можете да си закупите от нашия онлайн магазин!