Бадемов тахан

Описание

Здравословни ползи от приемането на бадемов тахан:

• Богати са витамини B1, B2, B9 и витамин E
• Богати на калций, желязо, магнезий и цинк
• Прекрасен източник на фибри и белтъчини
• Ненадминат състав на ненаситени мазнини, които подпомагат функцията на сърцето и органите

Начин на употреба:

В днешно време тахан правим от всякакви ядки и семена, които след смилане добиват полутечна консистенция. Крайният продукт има прекрасен вкус и е полезен за организма. Благодарение на консистенцията си таханът щади храносмилателната система.

Бадемовия тахан може да се консумира директно или като част от рецепти с тахан. Подходящ е за всякакви хранителни режими като източник на полезни мазнини. Теодор препоръчва около 2 супени лъжици на ден за хора, които се опитват да свалят тегло и поне 4 за тези, които се опитват да покачат тегло.

Хранителна стойност на 100 гр. бадемов тахан:

Енергия: 598 kcal / 2502 kJ
Мазнини: 52,54 гр.
от които наситени: 4,09 гр.
от които ненаситени: 48,45 гр.
Белтъчини: 20,96 гр.
Въглехидрати: 10 гр.
от които захари: 4,86 гр.
Диетични фибри: 11 гр.
Сол: 0 гр.

Алергени: Бадеми. Може да съдържа следи от други ядки.

Нетно тегло: 500 гр.; 280 гр.; 30 гр.

Рецепти с бадемов тахан можете да откриете на 👉 нашия сайт 👈