Лешниковият тахан не е просто вкусен – той е богат на калций, магнезий, витамин Е и здравословни мазнини, които подхранват тялото и ума. Когато се комбинира с банан и кокосово мляко, получаваме здравословна алтернатива на традиционния сладолед – без изкуствени съставки, без захарни капани, но с много вкус.
Понякога най-вкусните рецепти се раждат от простите съставки – точно такава е тази паста с прошуто и сусамов тахан. Перфектна за бърз обяд или вечеря, тя съчетава кремообразен сос, свежи тиквички и богатия вкус на прошуто. А основната ѝ звезда – сусамовият тахан – добавя не само вкус, но и редица здравословни ползи.
Търсите лесна, здравословна и различна идея за закуска или предястие? Тези мини банички с таханов дип са точно за вас! Вместо традиционните кори използваме оризови рулца, които ги правят още по-леки и хрупкави. А дипът от сусамов тахан, кисело мляко и лимон е не само вкусен, но и пълен с полезни мазнини и пробиотици.
Ако търсите здравословна алтернатива на готовите зърнени закуски, тази домашна cookie crisp рецепта с лешников тахан е точно за вас! Лесна, вкусна и богата на полезни вещества, тя ще ви помогне да започнете деня си с енергия и наслада. А с всички ползи от лешниковия тахан, получавате не просто закуска, а истинска нутри-бомба.
Ако търсиш нещо здравословно, бързо и с изкушаващ вкус на ядки и какао, тази рецепта за гранола барчета с лешников тахан е точно за теб! Готови само за 30 минути, тези домашни енергийни блокчета са идеалният съюзник в деня ти – независимо дали си във фитнес залата, на работа или в разходка сред природата.
Това протеиново брауни с бадемов тахан е идеалното сладко удоволствие за всеки, който търси здравословна алтернатива на традиционните десерти. Съчетавайки богатия вкус на шоколад с полезните свойства на бадемовия тахан, това брауни предлага не само наслада за сетивата, но и множество ползи за здравето.
Този лек, свеж и летен кекс с малини и лешников тахан е абсолютно задължителен на вашата трапеза през летните месеци.
В няколко реда по-долу споделяме с вас свежа и вкусна пролетна рецепта за паста с лапад и сусамов тахан. Рецептата изготви специално за нас – клиничният диетолог Кристина Вавура.
Тази супа от сладък картоф и тахан от тиквено семе е идеален начин да разнообразите вашето меню с нещо вкусно и здравословно. Благодарение на тахана от тиквено семе, супата е не само вкусна, но и изключително полезна за вашето здраве.
В тази статия ще стане въпрос именно за чудните свойства на сусама и сусамовия тахан, както и неговите ползи и употребата му в кулинарията.
Количката е празна