Шоколадови протеинови барчета

Шоколадови протеинови барчета с лешников тахан

Протеиновите барчета, в които ще се влюбиш!

Шоколадовите протеинови барчета с лешников тахан предлагат редица ползи, които ги правят отличен избор за здравословно хранене и енергийно зареждане. Ето някои от основните ползи:

  1. Високо съдържание на протеини: Протеиновите барчета са богати на протеини, които са важни за възстановяването на мускулите след тренировка, поддържането на мускулната маса и усещането за ситост.
  2. Енергия и издръжливост: Шоколадът и лешниковият тахан предоставят бързоусвоими въглехидрати и здравословни мазнини, които осигуряват необходимата енергия за физическа активност и дълги работни дни.
  3. Антиоксиданти: Черният шоколад и лешниците са богати на антиоксиданти, които помагат за неутрализирането на свободните радикали в организма и защитават клетките от увреждане.
  4. Витамини и минерали: Лешниковият тахан е богат на витамини като витамин Е, който е мощен антиоксидант, и витамини от група B, които подпомагат метаболизма и нервната система. Минерали като магнезий, калий и фосфор също са налични в лешниковия тахан.
  5. Здравословни мазнини: Лешниковият тахан съдържа мононенаситени и полиненаситени мазнини, които са полезни за сърцето и могат да помогнат за понижаване на лошия холестерол (LDL) и повишаване на добрия холестерол (HDL).
  6. Фибри: Лешниковият тахан и пълнозърнестите съставки в протеиновите барчета осигуряват добро количество фибри, които подпомагат храносмилането и поддържат усещането за ситост.
  7. Удобство и практичност: Протеиновите барчета са удобни за носене и консумация навсякъде – в офиса, по време на пътуване или след тренировка. Те са идеален избор за бързо и здравословно междинно хранене.
  8. Контрол на апетита: Комбинацията от протеини, здравословни мазнини и фибри в шоколадовите протеинови барчета с лешников тахан помага за контролиране на апетита и предотвратяване на преяждането.

Тези ползи правят шоколадовите протеинови барчета с лешников тахан отличен избор за хора, които искат да поддържат здравословен начин на живот, да подобрят своята физическа форма и да се насладят на вкусно лакомство.

Необходими продукти:

  • 300 гр. лешников тахан
  • 200 гр. мед/кл.сироп
  • 5 дози протеинов шейк
  • 20 гр. какао
  • 30 гр. какаово масло
  • щипка морска сол
  • шоколад без захар и натрошени лешници за заливка

Начин на приготвяне:

  • Разтопете какаовото масло и меда на водна баня;
  • Добавете останлите продукти и разбъркайте до получаване на хомогенна смес.
  • Разстелете в тава върху хартия за печене и оставете във фризер да стегне;
  • Разрежете, оформяйки барчета.

Тази рецептата ни беше любезно предоставена от @all_little_miracles

Още вкусни рецепти с тахан можете да откриете на нашия сайт!

Шоколадови протеинови барчета с лешников тахан

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *